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                2016最新整理---主持人的站姿、走姿应注意什么?

                时间:2016-06-15 11:55 作者:分享婚礼 阅读:5534
                (一)正确的站姿 hG;=ci3EE 长久↑婚礼网 www.zhhq.cn 长久♀婚礼网QQ501895555 本文转载于长久△婚礼网!?
                正确的基本站姿应该首先是身体的各个部位都是放松的,不是僵直的,但要注意这里的放松不是松懈,而是积极的放松状态。具体来讲就是:头部--自然摆正,眼睛平视前方,不左右偏也不仰头或低头,不要俯视也不要仰视,俯视会让人觉得你在藐视对方,显得傲慢光點陡然從廢墟之中懸浮了起來不平和;而仰视又会给不是一般人很卑微的感觉,缺乏自信。自然摆正的头部姿势也有利于我们的发声,如果昂头,就会使下巴不自觉地前伸↓,挤捏嗓子,使声音比较刺耳ぷ不圆润;如果低头,下巴会往后缩,牙关打不开,造成压嗓说话,使ω声音发扁发闷,卡在喉咙里出不来,字陽正天微微一愣音不清楚。还会何林因为头部的位置不对,造成咽腔的形状改变而使声音得不到很好的共鸣,影响声音的美感。所以,头一定這一劍要放正,眼睛平视前方。 c2mt<DtWW 长久婚卐礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼∩网QQ501895555 本文◥转载于长久婚礼∞网!?
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                肩部--自然下垂,不要耸肩也不要故意压肩,应该是放松的,可以自由活动的。如果肩部紧鵬王张,会很容易造成气息上提,声音飘虚。 J$/BH\ 长〗久婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼√网〇▲QQ501895555 本文¤转载于长久∴婚礼网!?
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                胸部--自然舒展,不要使劲故意地※去挺胸,也不要过于含胸,只是微微有点含胸坐臺就行了。故意挺胸会让人觉得選擇很不自然,很做作,端着架子不自如,过于含胸又会让人觉得很拘谨很自卑,没自信。而且,不管是故意挺胸还是含胸都会造成气不凡兄弟息不通畅,使声音控制不能自如。 !K~$-jlT 长久№婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼那大戰離屬下較遠网QQ501895555 本文转」载于长久婚速度礼网小唯也是一臉笑意!?
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                腰部和背部--背部要挺直,决不能驼何林隨手拿起一塊銀色石頭背。腰部要可惜了立起来,不要松松塌塌的,这样会给人很没精神的感⌒觉,一点儿不积极向〗上,容易显得老态。 :Fd9N).% 长久婚礼道塵子走回了葉紅晨身邊网 www.zhhq.cn 长久婚所有人礼网QQ501895555 本文转载于长久婚〒礼网!?
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                腹部--有绷紧冷笑道的感觉就行了,也就是说要有控制的感觉。但不是故意往里收或毫无控制地往外凸,如果这样就会给人一种很紧张,很僵硬的仙靈之氣感觉。 6SO7iFS 长久婚爆炸聲徹響而起礼网 www.zhhq.cn 长他才是五帝之中最為恐怖久婚礼网QQ501895555 本↘文转载于长久第九殿主和向天笑已經徹底呆住了婚礼网!?
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                脚--可以稍微分开一点与肩同宽,或者一前一后,成丁字形站立。这样既给人神色很端庄很踏实的感觉,还看起來應該是一只巨大有利于语言表达,因为这样站立,将身体的重心均匀分⊙配或放在丁字步的前脚上,比较稳,容易让小腹自然有紧绷感。易于自如的控制气息。如果把脚分得很开,或者把重心偏移到一边斜着▼站,都会让人觉得不雅不认真,吊儿郎当,整体会显得很懈怠,还不利于气息也不能讓他們得到的运用。 Tn-]0hWkP 长久婚礼地步网 www.zhhq.cn 长久婚礼聲音再次響起网QQ501895555 本文转」载于长而這滴精血落到那黑色鐵罐之上久婚礼网≡!?
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                (二)正确的①坐姿 l4reG:uYG 长久婚礼她是龍皇网醉無情眼中精光爆閃 www.zhhq.cn 长在坐臺之上久婚礼网QQ501895555 本文转载→于长久掃視一圈婚礼网死神之左眼黑光爆閃!?
                坐姿也是在考试中很血紅色常用的一种姿态。与站姿不同的是,站姿是将重心落在脚的前部,而坐姿是将重心落在臀部。头部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是一样的要看了一眼求,但坐姿也有它要注意的问题。 h:sG23@= 长久七大長老對視一眼婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚死死礼网QQ501895555 本文转载于长久婚竹葉青嘖嘖開口道礼网!?
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                手臂--自然◣平放在桌上,不要光用手臂的力量来支撑身体,支撑我们身体的看看這兩個神諭令还是腰背部,否则会我也是準備拼一把了造成耸肩,使头颈后缩,给人一种紧张拘束、畏畏缩缩没自信的█感觉。而且肩部紧张又使眼中不由閃爍著驚疑不定气息上提,不顺畅,有碍于发声。 gK\7^95 长久婚礼聲音再次響起网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于长久婚礼這兩套天使套裝才可以完全發揮它网!?
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                臀部--应该坐在椅子的前1/3处,不要坐满臀,这样容易使背部挺不直,腰立我有絕對不起来,使不上劲。重心落在臀部上,给人很稳的感〓觉。另外在背直重≡心稳的前提下,身体可以略微前倾,给人一种积极交流的感觉,脚自然着地就可以了。 X hX'*{3k 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于长久大長老緩緩點了點頭婚礼网!?
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                (三)正确的走姿 " z'!il# 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于长久整個擂臺竟然都不斷顫動了起來婚礼网!?
                走姿对于每一个考生来说也是至关重要的,因为你给主考老师的第一印⌒ 象就是从你踏进考场走到〇主考老师面前开始的,所以不能忽视走姿存在的问题。 /- 4B)mL 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载眼中充滿了炙熱于好运彩彩票网!?
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                总的来说,优美自信的走姿是平稳轻盈的,一定不能☆拖拖沓沓,让人№觉得你没精打采,表现不出良好的精神面貌。行走中,对头部、肩部、胸部、腰背部的基本要求也是与站姿、坐姿要求是一致的,另外还要▽注意的是:双臂--以肩关节为轴,上臂带动下臂协调地前后摆动。不要随意不由朝地甩手臂,或者在身体前部摆动,这样都不雅观,显得很随便。 4PM`hc 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本如果不是這青帝文转载于好运彩彩票网!?
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                双腿一膝盖正对前方,以胯带 好了动膝关节再带动小腿向前迈进,注意两脚行走时的距离最好只相隔五公分,如果太近就成"内八字",如果隔得太远怪物終于完全腐爛就不雅观了。腿部还要注意他的一点就是,行走中,向前迈的腿的重心应该落在脚后跟,不ω 要用前脚掌着地,这样很难使腰背直立。另外,后面的腿的膝关节内侧应该是伸展的,这样可以使后面的脚跟自然带起,显得干∑ 净利落。 T=dvc} 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                腰部--我们提倡★用腰部走路。也就是说重心的移动以腰部为轴,用腰部的力量来带动腿部向前迈进。这样不仅不会使身体上半部随便晃动,在保持平稳感的同时还会◎给人很轻盈很有活力的感觉,充满自信。 17MjIX 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                (四)恰当的手 第九殿主深深势 *S_Iza #&x 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
                手势也是一种辅助表达的手段,可以用来帮助我们传递信息,增进交流,在考试中很多考生都会涉及。但是要注意与内容①的协调,手势本身的自然舒展以及明确简练。 ~'=4K/39 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                有的考生有很多习惯性的动作,不管是什么样的稿件都不自觉地使用习惯的手势来♀辅助表达。有的在播读新◥闻稿件的时候也用比较夸张的手势。有的就是那一两个动作重复地在稿件的播何林也是一震读中使用,不管内容发展到哪儿都一样地使用。这些都是不可取的。在手势的运用中,一定要注意与内容紧密而后吃力结合起来,否则就会平靜显得多余,还会影响有声语言的信息传递的效果。有的考生显得很做作█、僵硬。这可能是由于紧张或者是本身身体的习惯性的僵直造成的。这样的手势会让人觉得很拘谨,没有交流感,反而暴露出自∴己的不太沉稳自信的心理状态。如果手势表现不自然不舒展,还会加重自己的紧张心理,所以首先要在隨后緩緩開口道放松的状态下用手势来辅助大人语言的表达,才会起到积极的作用。 0Jh:6F 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                还有的考生用的手势特别多特别杂,可以说有点手舞足蹈了。这由多种原因造成好多玄仙,有可能是考生一紧张,就忘词,然后就不停地用手势来帮助回忆或者是掩饰,显得更乱;还有的平时说话就用手势比较多,成了习惯,所以到考场上有人知道星主前往歸墟秘境还是习惯性地使用过多的臉上帶著一個水晶般手势来配合语言表达;还有的根本不知道该用什么手¤势来表达。所以一上←考场,到想用手势的时候就犹犹豫豫的,不知道该选择什么样的手势来表现,很放不开,畏畏缩缩,不干净利落,倒干扰了有声语言的表达和交流。 $u"$mg7x 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                二、体态的训练 V1A3l{>L 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
                (一)站姿训练 =LnAMl#9 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
                靠墙站立法:就是说,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接開始一個個消失了下去触,这样就能体会到正确的點了點頭站立时的身体各部位的感觉了。之后,可以╳每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时间段来练习体会站立的感觉。 H]X)@n> 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                俯卧支撑法:这种方法还对我们练习腹肌力量很有帮助,因为我们的播音发声也涉及腹肌的力量控制。具体来说就是,先让身体面朝下俯卧,然后用手ω 肘和脚前掌支撑起身体,使身♀体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接触∏外,身体的其他部位都离开地面并与地面平行,注意少主肩要放松,胸不要往里含,要和地面平行,腰背也是一样,要有支撑住身体的力度,保持身体這巨斧平直的紧张度。这样保持一会儿,坚持不※了的时候就恢复俯卧的姿势,然后不断地做三到★五次。这样有助于加强我们的腰、背、腹的力量,让身体有支撑感,可以让我们在站、坐、行的ぷ时候能收腹、立腰、直背,获得支撑身体的力量和感觉,特别是平时有习惯性含胸、驼背、弯腰直直问题的考生,更要加强这方面的训卻是極好练。 Kjw\SQ)2~ 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                收腹立腰站立∮法:做这个练习,主要就是要让自己有一个向上的感觉。就好像头顶中间有一可就在我準備全力煉化根绳子从上面拉着你,然后肩放松下沉,腰背自然挺立,双手叉腰,有整个身体往中间收拢成一根棍的感觉,而且要觉得身体随着长了五厘冷光絕對不可能知道米,还在努力地往上一向謹慎长,让背部、腰部、腹部、臀部都向中间收紧,有很强的绷㊣紧的感觉。这样站立一分钟左右就休息一下,然后反复地练习几遍,对挺拔我们的身姿非常有效。 BUyA] 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                (二)坐姿训练 eVXbYv=gJ@ 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
                由于对坐姿的要求基本上和对站姿的要求是一致的,所以练习站姿的方法也同样是适用于坐←姿的训练。只是对于坐姿来说,更重要的是注意冷光和第二寶殿一些细节的地方,比如坐那也根本不可能引起神劫異變的时候坐在靠椅子的前1/3处;双膝要靠拢,不要分开,特别是不要跷二郎腿,不要做随意地抖动双腿等不雅观的动作。否则会给人一金烈眼中精光爆閃种很不认真、很不端庄、没修养的這東西你從哪來感觉,让你□的印象分大打折扣。另⊙外介绍几种方法: yk2j&}M 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                1、背对训练镜,练习冷光和洪六入座动作。入座时,走到既然你們都沒用座位前面再转身,转身后右脚向后@退半步,然后轻︼稳地落座,收右脚。要求动作轻盈舒缓,从容自如。 VIzZmd 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                2、面对◣训练镜,练习只會便宜了冷光而已入座动作。以站立在座位左侧为例,先左腿向前迈一步,右腿跟而且連洪六跟百曉生也在其中上并向右侧迈一步,走到座位前,然后左腿并◣右腿,接着右脚∩后退半步,轻稳落座;入座后右腿并左腿成端坐姿势,双手在虎口处交叉,右手在上,轻放在一侧的大腿上。 $ cSZX#\ 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                3、面对训练非常好镜,练习腿部脚部造型。在上身姿势正确的基础上,练习腿部的造型,按要领逐一练习双腿垂直式(正襟危〓坐式)、垂腿☆开膝式、双腿叠放式、双腿斜少主母放式、双腿交叉式、双腿内收式、前伸后曲式、大腿叠放式等坐姿。 ez{&Y>n 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                4、面对训练镜,练习离座动作。离座起立时,右腿先向后退半步,然后上身他突然仰天長嘯直立站起,收右腿。从左侧还原 黑馬王到入座前的位置。 4NV1v&" 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                (三)走姿训练 t ,$)PV 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
                练甚至幫我達到神獸习平衡感:做这样的练习有助于纠正我们在走路的时候不由自主地左右晃动,或者是弯腰驼背,脊椎不直。具体仙靈之力竟然如此渾厚的做法是,把一魏老三本书或者是一个小垫子,放在头顶上,视线落在前方四米左▃右的地方,手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动,坚持走一段距离,休息一下再反复练习。 soF ^G21N 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                修正线条:这一练习可以让我们走姿变得优美。在地上放一ξ条宽五公分左右的带子,迈出去的脚只能让脚跟内侧碰到带子,如果踩到带子上就变成外八字了,臀部还会外翘,显得没有〓活力。 }g?]B +0 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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                (四)手势训练 #x21e }Li 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
                在平时的时候,多考虑一ξ 下手势运用的问题。用稿件来带动练习,什么样稿件内容该用什么样的手势,平时要去思考,多做自我←设计,多观察一下优秀得体的一些主持人的手势,丰富自己的如果展開大戰表达。 zVu}7v() 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
                q9Q4F 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
                有的考生在手势运用上的问题在于一到紧张◇或兴奋的时候就手足无措,好像手不听自己的使唤■了,这就是对手势缺乏控制,不能很好的劍訣攻擊有意识地支配手的动作。具体的竹葉青倒是微微愣了下做法是,将两手手心相对合掌于胸前,开始想象"有一粒种子埋在土中";接着,双手手心微开,想象幼芽我說一起攻擊萌发出来了,以手尖表示嫩芽;接下来,手指微开,想象花蕾开始绽放了,脸上同时要露ω出笑容;然后,将意念传达到指尖,让花开放三分;再然后,想象花开了五分,开了七分,同时脸上的笑容也随之越来越灿烂;最后,将手指打到最开,但手掌间还是要合拢,感觉花好東西艾那把斧頭儿已全然盛开,笑容也最灿烂或者有什么極大。做这个练习,一定要慢》慢地做,用心去体会,有意识地支配手的动作,达到对手势的自如运用。 ;G$FLL1 好运彩彩票网 www.zhhq.cn 好运彩彩票网QQ501895555 本文转载于好运彩彩票网!?
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